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リラックスをするということ

2014/05/13
ゴールデンウィークも終わりお仕事疲れが出ていませんか?

私は、先週末に高校時代の同窓会があって
久しぶりにたくさんの友人と会えて
いっぱい笑って楽しい時間を過ごしました



みなさんは
リラックスする・・・ってどういうことを思い描きますか?


私は、職業柄いちばん先にアロマテラピーが浮かびますが、

実際にリラックスといっても人それぞれ。


家族団らん、友達とのおしゃべり、公園に行く、ゆっくりお風呂に浸かる、

好きな音楽を聴く、好きな人と過ごす、好きな飲み物を飲みながら本を読む

などなど


「私、今幸せ」
って思えることが、リラックス効果満点だと思います。

たとえそれが他人から見てすごく小さなことや変わったことでも


自分が幸せだと思うことをする・・・
難しそうで実は簡単なリラックス法です



ちなみに
私は、コーヒーが大好きです
コーヒーは、カフェインが入ってるからリラックスには不向きだと言われてますが
私は、コーヒーに幸せと癒しを感じます

ノンカフェイン 時々 幸せコーヒー



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22:20 日記